स्वास्थ्य/जीवनशैली

यी हुन् सवारीचालकले बढी गर्ने सामान्य गल्ती

शिव श्रेष्ठ प्रशिक्षक, कीर्तिपुर मोटर ड्राइभिङ ट्रेनिङ इन्स्टिच्युट अहिले धेरै सवारीचालकहरूले ट्राफिक नियम पालना नगरेकै कारण दिनहुँ दुर्घटना हुने तथा सवारी जाम हुने हुन्छ । त्यस्तै, सामान्य जानकारी पनि...

निमोनिया यस्ता छन केही भ्रम, तपाईंले जान्दा राम्रो

डा . विनोदकुमार साह बालरोग विशेषज्ञ फोक्सोमा असर गर्ने श्वासप्रश्वासको संक्रमण हो, निमोनिया । जब निमोनिया गराउने कीटाणु श्वासमार्ग हुँदै फोक्सोसम्म पुग्छ तब हावा भरिनुपर्ने फोक्सोभित्रका साना थैलीहरूमा पानी...

पिसाब संक्रमणबाट जोगन के गर्ने ?

डा. दीपक रौनियार, कन्सल्ट्यान्ट युरोलोजिस्ट मिर्गौलाका माध्यमबाट शरीरमा रहेका विकार बाहिर निकाल्ने काम पिसाबले गर्छ । पिसाब लागेको महसुस भएको एक–दुई मिनेटभित्रै सकेसम्म पिसाब फेर्नु राम्रो हुन्छ । एउटा स्वस्थ...

यो हो भोजन गर्ने सही तरिका

डा. लोचन कार्की कन्सल्ट्यान्ट फिजिसियन बहान उठेलगत्तै दूधचिया सकेसम्म नखानु नै राम्रो हुन्छ । कालो चियामै चित्त बुझाउनु स्वास्थ्यका लागि उत्तम हो । मौसमअनुसार उपलब्ध हल्का फलफूल ब्रेकफास्ट गर्ने...

यी हुन् लसुनका आयुर्वेदिक विशेषता

डा. सिद्धार्थ ठाकुर राष्ट्रिय आयुर्वेद अनुसन्धान तथा तालिम केन्द्र मसलाका रूपमा प्रयोग हुने लसुन यस्तो बहुगुणकारी उत्पादन हो, जुन औषधिका रूपमा पनि प्रयोग हुन्छ । यसको वैज्ञानिक नाम अल्युम...

जान्नुहोस्, पफ्र्युम प्रयोगको सही तरिका

सुमित्रा रञ्जित, प्रो. ब्युटी सेक्रेट, न्युरोड पफ्र्युम छालामा सकेसम्म नछर्किनुहोस् । केमिकलयुक्त हुने भएकाले कतिपयको छालामा सीधै पफ्र्युम पर्दा एलर्जी पनि हुन सक्छ । शरीरमा छर्किन बडी स्प्रे प्रयोग गर्न सकिन्छ...

तपाईंलाई थाहा छ, बच्चा ग्याजेटमै रमाउँदा सिर्जनशीलता हराउँछ

घरमा बच्चा धेरै चकचक गर्ने तथा दुःख दियो भनेर ग्याजेटमा भुलाउने अभिभावक धेरै छन् । यसरी तपाईंका बच्चा मोबाइल, ट्याब्लेटप्रेमी हुँदै छन् भने वेलैमा विचार पुर्‍याउनुहोस् । आवश्यकताभन्दा बढी ग्याजेटको...

यसरी गर्न सकिन्छ सुक्खा मौसममा बगैँचाको सुरक्षा

दिलीप बादे वरिष्ठ उपाध्यक्ष, नेपाल फ्लोरिकल्चर एसोसिएसन घर तथा कार्यालयमा रंगिबिरंगी फूल फुलाएर राख्ने चाहना धरैको हुन्छ । घरको आन्तरिक तथा बाह्य सजावटमा प्राकृतिक फूलले निकै नै महत्व राख्छ...

बियर नराम्रो होइन, नराम्रो तपाईंको सोच

ओन्ली माई हेल्थ चैत १५ – बियर पिउँदा पेट बढ्छ, बियरमा अल्कोहलको मात्रा धेरै हुन्छ – बियरको बारेमा तपाईंको मनमा विभिन्न भ्रान्ति होलान् तर वास्तवमा यस्तो हुँदैन । बियर यति...

ब्रा किन्नुभन्दा पहिले याद राख्नुहोस् यी महत्वपूर्ण कुराहरु

एजेन्सी चैत १४ – बजारमा धेरै विकल्प भएपनि महिलाहरु सधैं सही ब्रा छनोट गर्न असमर्थ हुन्छन् । ब्रा किन्ने तरिका थाहा नहुँदा महिलाहरु अन्त्यमा गलत वा महँगो ब्रालाई घरमा ल्याउँछन्...

मेवाको बियाँमा मह मिसाएर खानुहोस्, हुनेछन् यी ७ अपत्यारिला फाइदा

एजेन्सी चैत १३ – प्राकृतिक औषधीको फाइदा र त्यसले स्वास्थ्यलाई पुर्याउने लाभ बुझेर आजकाल मानिसहरु प्रकृतिमा पाइने वस्तुप्रति आकर्षित हुन थालेका छन् । यसै सन्दर्भमा आज हामी तपाईंलाई एउटा यस्तो...

विश्व क्षयरोग दिवस : नेपालमा ३२ हजार क्षय रोगीको पहिचान, लुकेर बसेकाको उपचारमा चुनौति

काठमाडौ, चैत ११ – नेपालमा ३२ हजार भन्दा बढि क्षय रोगी भएको पाइएको छ । त्यसमध्ये दश हजारको हाराहारीका क्षयरोगी लुकेर बसेको तथ्यहरु पनि सार्वजनिक भएका छन् । सरोकारवालाहरुले लुकेर...

कपालको चाया हटाउने ३ तरिका

सुनिता विष्ट, श्रीयुक्ति ब्युटिपार्लर, पुरानो बानेश्वर कपालमा चाया पर्ने गुनासो अधिकांशको हुन्छ । महिला या पुरुष दुवै चायाले पीडित हुन्छन् । लामो कपाल हुने भएकाले तुलनात्मक रूपमा महिला नै चायाबाट सताइन्छन्...

यो हो मुख स्वस्थ राख्ने तरिका

डा. सुवास घिमिरे ओम समाज डेन्टल हस्पिटल विश्व मुख स्वास्थ्य दिवस नेपालमा पनि भव्यताका साथ मनाइएको छ । मुख स्वास्थ्यलाई सरकारले नीतिगत रूपमा महत्व दिएको पाइँदैन । मुख स्वास्थ्यलाई...

जिब्रो पोल्यो ? यसो गर्नुहोस्

कहिलेकाहीँ आफ्नो गल्तीले चिया, कफी पिउँदा या तातो खाँदा जिब्रो पोल्ने गर्दछ । जसका कारण अन्य परिकार खाँदा पनि अप्ठ्यारो हुन्छ । खानेकुराको स्वाद पनि थाहा पाउन मुस्किल हुन्छ ।...

मुटु सुन्निए यस्तो समस्या आउँछ

मुटु सुन्निने समस्या अधिकांश मुटुरोगीमा देखिने गरेको छ । अन्य रोग लागेजस्तो झुक्याउने लक्षण देखिने यो रोग मुटुको मांसपेशीसम्बन्धी समस्या हो । मुटु सुन्निएर समस्या कस्तो निम्तिन सक्छ...

रौतहटमा संचालित स्वास्थ्य शिविरमा सेनापति क्षेत्रीको अवलोकन

गौर, चैत १० – रौतहटमा चलिरहेको बृहत सघन स्वास्थ्य शिविरमा प्रधान सेनापति राजेन्द्र क्षत्रीले आज अवलोकन गरेका छन् । उक्त क्षेत्रमा स्वास्थ्य सेवा उपलब्ध गराउन पाएकोमा सेनापति क्षेत्रीले खुशी व्यक्त गरे...

जुन हर्मोनले तपाईंलाई पुरुष बनायो, यसरी गर्नुहोस् त्यसको रेखदेख

चैत १० बीबीसी टेस्टोस्टेरोन एउटा यस्तो हर्मोन हो जुन पुरुषको अण्डकोषमा पैदा हुन्छ । साधारणतया यसलाई पुरुषार्थको रुपमा हेरिन्छ । यो हर्मोनको पुरुषको आक्रमकता, अनुहारमा रौं, मांसपेशी र यौन क्षमतासँग सिधा...

नियमित योग गर्नोस्, रोग भगाउनोस्

ध्रुवसागर शर्मा म्याग्दी चैत १० – एघार वर्षदेखि दमका कारण सास्ती खेपेका बेनी नगरपालिका–२ का खड्गबहादुर थापाको स्वास्थ्यमा एकाएक परिवर्तन आएको छ । रोगका कारण घरमै बसेर बित्ने उनको दिनचर्यामा...

वार्षिक नौ हजार क्षयरोगी उपचारको पहुँच बाहिर

काठमाडौँ – मुलुकभरी करिब ३४ हजार क्षयरोगका बिरामी छन् । तीमध्ये काठमाडौँमा मात्र तीन हजार ६०० क्षयरोगी छन् । विश्व स्वास्थ्य सङ्गठनकाअनुसार नेपालमा वार्षिक ४३ हजार व्यक्तिमा क्षयरोग सङ्क्रमण हुने...

मोटो शरीर घटाउने हो ? जान्नुहोस्, ६ तरिका

डा. प्रकाशराज रेग्मी, मुटुरोग विशेषज्ञ गुलियोमुक्त परिकार मोटो हुनुहुन्छ र तौल घटाउने योजनामा हुनुहुन्छ भने गुलियोमुक्त परिकार खानुहोस् । गुलिया परिकार र मिठाई नखाँदा मोटोपन घटाउन ठूलो सहयोग मिल्छ ।...

मोटरसाइकल चोरीबाट कसरी जोगाउने ?

विष्णु थापा, ट्राफिक प्रहरी नायब निरीक्षक काठमाडौं उपत्यकामा मात्रै पछिल्लो १० वर्षमा करिब १२ हजार मोटरसाइकल हराएको निवेदन महानगरीय ट्राफिक प्रहरी महाशाखाको पीडित सहायता कक्षमा परेको छ । यसरी चोरी...

माइग्रेन हुनेलाई लाभदायक शशांकासन

दीपक नेपाल, योग प्रशिक्षक सामान्यतया टाउको दुखाइ अत्यधिक हुने अवस्थालाई माइग्रेन भएको हो कि भन्ने शंका हुन्छ । यस्तो समस्या नियमित नभई समय–समयमा मात्र हुने गर्छ । टाउकोको आधा भाग...

घुम्न निस्कँदा बोक्न नबिर्सौं …

भ्रमणमा निस्कनुअघि के गर्ने के नगर्ने भन्ने सल्लाह धेरैले दिने गर्छन् । तर, निस्कँदै गर्दा साथमा के बोेक्ने भन्ने सल्लाह भने निकै कम मात्र पाइन्छ । पारिवारिक तथा व्यक्तिगत भ्रमणमा...

मिर्गौला जोगाउन यसो गरौँ

डा. पुकारचन्द्र श्रेष्ठ, कार्यकारी निर्देशक, मानवअंग प्रत्यारोपण केन्द्र उच्च रक्तचाप, मधुमेह, असन्तुलित खानपान र अव्यवस्थित जीवनशैली मिर्गौलारोग लाग्ने मुख्य कारण हुन् । त्यसैले सन्तुलित जीवनशैली अपनाउनुपर्छ । कम्तीमा वर्षमा एकपटक रगत...

एकाग्रता शक्ति बढाउन यसो गरौँ

मानव शरीरमा प्राणको जति महत्व छ, त्यति नै योगमा त्राटकको छ । सम्पूर्ण योग नै मनका माध्यमबाट गरिन्छ । सोही मनलाई नियन्त्रण गर्ने योगको विधि हो, त्राटक । यसले सम्पूर्ण...

तनावबाट मुक्ति पाउन सुत्नुअघि यसो गरौँ

आदर्श प्रधान मनोपरामर्शदाता, होलिस्टिक माइन्ड्स, धापासी तनावले शारीरिक, मानसिक तथा भावानात्मक रूपमा मानिसलाई असर पुर्‍याउँछ । तर, सही तरिकाबाट गरेको उपचार र परामर्शबाट डिप्रेसन पूर्ण रूपमा निको हुन सक्छ ।...

जान्नुहोस्, हाई ब्लडप्रेसरले निम्त्याउने खतरा नियन्त्रणका उपाय

डा. मिलनप्रकाश श्रेष्ठ, मुटुरोग विशेषज्ञ खतरा हाई ब्लडप्रेसरले आँखा र मिर्गौलामा खराबी ल्याउन भूमिका खेल्छ । मुटु र मस्तिष्कमा असर गरी हृदयाघात र पक्षाघात गराउनेसम्मको खतरा निम्त्याउँछ । ...

कपाल रंग्याउनुअघि नभुल्नुहोस् २ काम

भावना राणा ब्युटिसियन माई फेयर लेडी, धोबीघाट कपालमा रङ वा मेहन्दी लगाउनुभन्दा एक–दुई दिनअघि नुहाउनुहोस् । तर, तत्काल नुहाएर भने रङ नलगाउनुहोस् । धेरै समयदेखि ननुहाएको कपाल पनि नरंग्याउनुहोस्...

घर निर्माण गर्दा सोचेअनुरूप कोठा किन हुँदैन ?

हेमा लामा, बौद्ध फर्निचर जीवनको अति आवश्यक तथा महत्वपूर्ण आवश्यकता हो घर । सबैको चाहना हुन्छ आफ्नो घर सुन्दर, आकर्षक तथा व्यवस्थित होस् । सोही चाहना पूरा गर्न विभिन्न उपाय...

यदि गर्भवती श्रीमतीलाई रिंगटा र वाकवाकी लाग्छ भने खुसी हुनुहोस्....

धेरैजसो गर्भवती महिलालाई ‘मर्निङ सिकनेस’ को समस्या हुने गर्दछ । एक नयाँ सोधका अनुसार यो समस्या तपाईंको बच्चाको लागि शुभ संकेत हो । जो महिलालाई मर्निङ सिकनेस हुन्छ उनीहरुमा गर्भपतनको...

शाकाहारीका लागि ८ सर्वश्रष्ठ प्रोटिनका स्रोत

मासु मात्र प्रोटिनको एक मात्र स्रोत हो भन्ने सोच्नुहुन्छ ? तर मासु मात्र प्रोटिनको स्रोत भन्ने कुरा गलत हो । मासुबाहेक पनि यस्ता विभिन्न खानेकुरा छन् जो प्रोटिनका सर्वश्रेष्ठ स्रोत...

रक्सीको लत छोड्न नसक्नेले यसरी गर्नुहोस् आफ्नो कलेजोको हेरबिचार

रक्सी पिउने मानिसहरुलाई फोक्सोसम्बन्धि निकै गम्भीर रोग हुनसक्छ । यस्तोमा कलेजोको सुरक्षामा ठूलो प्रश्न खडा हुन सक्छ । आफ्नो खानपिन र जीवनशैलीमा केही परिवर्तन गरेर आफ्नो कलेजोको हेरबिचार गर्न सक्नुहुन्छ...

जान्नुहोस, रुघाखोकीको घरेलु उपचार

डा. महेन्द्रबहादुर विष्ट, पूर्वमहानिर्देशक, स्वास्थ्य सेवा विभाग रुघाखोकी ‘नियमित आकस्मिकता’को बिमारी नै हो । कसैलाई यसले धेरै च्याप्छ भने कसैलाई तुलनात्मक कम हुन्छ । रुघा लागेपछि सिँगान बगिरहने, नाक टालिने, सास...

शल्यक्रिया गरेर बच्चा जन्माउँदा यस्ता बेफाइदा

प्रियंका विक, स्टाफ नर्स, उपक्षेत्रीय अस्पताल, डडेल्धुरा शल्यक्रिया गरेर बच्चा जन्माउने समय र त्यसपछिको समयमा अत्यधिक रक्तश्राव हुन्छ । अत्यधिक रक्तश्राव व्यवस्थित तरिकाले रोक्ने वातावरण नबन्दा आमाको ज्यानै पनि जान सक्छ...

सुरक्षित तरिकाले इन्टरनेट चलाउने यो हो तरिका

विनोद भट्टराई सफ्टवेयर इन्जिनियर कम्प्युटर, ट्याब्लेट, मोबाइल, ल्यापटपमा इन्टरनेट चलाउँदा जतिवेला पनि भाइरसले आक्रमण गर्न सक्छ । यस्ता डिभाइस भाइरसयुक्त भएमा त्यसको असर तुरुन्तै देखिने तथा दीर्घकालीन पनि हुन...

यस्ती आमासँग खान रुचाउँछन् केटाकेटी

केटाकेटीलाई खानेकुरा खुवाउन निकै सकस हुन्छ । केटाकेटीलाई अधिकांश समय खानपान गराउने आमाले नै हो । तर, भनेको वेला नखाइदिने समस्याले अधिकांश आमा आजित हुन्छन् । तर, केटाकेटीले खान रुचि...

आँखामा आँसु किन हुन्छ कम ?

आँँखामा आँसु कम भएर सुक्खा हुनुलाई सामान्य समस्या मान्न सकिँदैन । यो समस्या लामो समयसम्म हुँदा आँखाको अवस्था जटिल बन्न सक्छ । सुक्खा आँखामा इन्फेक्सन हुने र विभिन्न संक्रमण निम्तिने...

थप आठ जिल्लामा नसर्ने रोग जोखिम न्युनीकरणका लागि ‘पेन प्याकेज’ कार्यक्रम लागू हुने

काठमाडौं – सरकारले नसर्ने रोगको जोखिम न्युनीकरणका लागि ‘प्याकेज अफ इसेन्सियल नन कम्युनिकेवल डिजिज (पेन प्याकेज)’ कार्यक्रम थप आठ जिल्लामा लागू गर्ने भएको छ । यो कार्यक्रम लागू हुने जिल्लामा...

पुरुषका लागि तौल बढाउने आहार

महिलाहरु जस्तै पुरुषको पनि एउटा यस्तो वर्ग छ जो आफ्नो कम तौलका कारण तनावमा छन् । साधारणतया पुरुषहरुको डाइट राम्रो हुने देखिन्छ तर केही पुरुष यस्ता पनि छन् जसलाई अत्यधिक...

सवारी दुर्घटनामा चालककाे मृत्यु

बजेट संशोधनको बाचा गरेको कोशी सरकारले साउनमै ‘रातो किताब’ सच्याउन सक्ला ?

मेरिङ्देनमा ‘एक विद्यालय, एक बगैँचा कार्यक्रम’

प्रदेश खेलकुद बोर्डद्वारा एक सय खेलाडी सम्मानित

गरुडा–कटहरिया सडक जीर्ण, तत्काल मर्मत नभए आवागमन ठप्प हुने चिन्ता

गोठमा लुकाएर राखिएको ४ थान सालको गोलिया बरामद

सिरहामा ४० वर्षीय महिलाको शव खोलाकिनारमा भेटियो

रौतहटमा जग्गाको विषयमा विवाद हुँदा एक जनाको हत्या, बाबु-छोरा पक्राउ

प्रविधि र सेवाको नमूना : कसरी स्मार्ट बन्दैछ ललितपुर महानगर ?

काठमाडौँको जडीबुटीबाट ३२ जना बिचौलिया पक्राउ

कैलाश गाउँपालिकाको बजेट७८.३४ प्रतिशत खर्च

साउन १५ देखि घरघरमै स्वास्थ्य सेवा

लमजुङ कारागार निर्माणमा बजेट अभाव

तनहुँमा ‘बर्डफ्लु’ को जोखिममा : सतर्कता अपनाउन आग्रह

दरबारदेखि रानीकुवासम्मः इतिहास, जनश्रुति र संरक्षणको मौन साक्षी

तीन दशकपछि पारिवारिक पुनर्मिलन भएपछि...

थारू समुदायको प्रथाजनित परम्परा संरक्षणसम्बन्धी विधेयक सर्वसम्मत पारित

लुम्बिनी प्रदेशसभाबाट आर्थिक विधेयक पारित

लुम्बिनी प्रदेशमा विनियोजन विधेयक बहुमतले पारित

युनिभर्सल मेडिकल कलेजमा श्रम कार्यालयको अनुगमन

कालिकोटमा कालाजारको बिरामी देखियो

बर्डफ्लु नियन्त्रणका लागि सतर्कता अपनाउन आग्रह

भेरी–बबईको बिजुली जोड्न प्रसारण लाइन निर्माण गरिँदै

कर्णाली नदीको डङ्डगे क्षेत्रमा अर्को शव भेटियो, सनाखत हुन बाँकी

कञ्चनपुरमा ७१ जना फरार कैदीबन्दी पक्राउ

हिरासतबाट फरार भएका लागूऔषध मुद्दाका थुनुवा टीकापुरमै पक्राउ

हामी बालेनको पुलिस होइनौँ भन्ने डीएसपी चौधरीलाई स्पष्टीकरणका लागि जिल्ला बोलाइयो

सुदूरपश्चिममा कृषिका ठुला योजना निरन्तर अलपत्र, कार्यान्वयन नहुँदै फेरि बजेट विनियोजन

बाह्र वर्षदेखि रोकिएको ढल्केबर–हेटौँडा ४०० केभी प्रसारण लाइन निर्माणको बाटो खुल्यो

संसदीय सुनुवाइ समितिले गलत व्यक्तिलाई अस्वीकार गर्न सक्नुपर्छ: आनन्दप्रसाद ढुंगाना