स्वास्थ्य/जीवनशैली

घरमा पाँच वर्षभन्दा कम उमेरका बच्चा छन् ? बच्चालाई चाहिन्छ यस्तो पोषण

घरमा पाँच वर्षभन्दा कम उमेरका बच्चा छन् ? उसलाई के खुवाउने गर्नुभएको छ ? बच्चाको उमेरअनुसार फरक–फरक आहार आवश्यक पर्छ । पोषणमा तल–माथि भएमा अत्यधिक मोटो तथा कुपोषणको सिकार हुने...

चस्मामा नगर्नुहोस् यस्ता गल्ती

रवीन्द्र अधिकारी, आँखा विशेषज्ञ, रेयुकाई आँखा अस्पताल, बनेपा चस्मा लगाउनुहुन्छ ? स्टाइल दिन या पावरका कारण बाध्यता, जुन कारणले लगाए पनि चस्मा लगाइसकेपछि तपाईंको व्यक्तित्वसँग जोडिएकै हुन्छ । चस्मा दिनदिनै या...

यसरी गरौँ चिसोमा दाँतको सुरक्षा

डा. हरिश जोशी, वरिष्ठ दन्तचिकित्सक, ओम अस्पताल यो समयमा दाँतमा चिसो हावा पर्ने, चिसो खानेकुराको प्रयोग बढी हुने तथा शरीरको तापक्रममा पनि कमी आउँदा दाँतको दुखाइ बढी हुने गर्छ । ...

यसरी गरौँ , चिसो मौसममा बाइकको लामो यात्रा

चिसो मौसम चलिरहँदा दुईपांग्रे सवारीमा लामो दूरीको यात्रा गर्न जो–कोही चाहँदैनन् । केही टाढाको यात्रामा जानैपरे सकेसम्म चारपांग्रे नै छनोट गर्छन् । अझ, सकेसम्म अलि पछि जाने योजना बनाएर गर्मीको...

चायाको समस्या, समाधानका उपाय

मानिसको तालुमा रहेको छाला मर्ने र नयाँ पैदा हुने क्रम निरन्तर चलिरहन्छ । यसरी तालुमा छाला मर्ने र नयाँ पैदा हुने क्रम जारी रहँदा टाउकोमा सेता मसिना फुस्रा दागहरू देखिन...

स्तनमा ट्याटुको किन बढ्दो छ ‘क्रेज’ ?

जो महिलाले स्तन क्यान्सरका कारण शल्यक्रिया गराएका छन् उनीहरुका लागि ट्याटु आर्टिस्ट क्लेयर लुईस विलिस एक आशा हुन् । लुईसले यी महिलाहरुलाई निःशुल्क निप्पल ट्याटु बनाउने प्रस्ताव पेश गरेकी छिन्...

अल्का अस्पतालद्वारा उपचारमा लापरबाही, यसरी गयो गंगाको ज्यान

काठमाडौं– ललितपुरको जावलाखेलमा रहेको अल्का अस्पतालमा एक बिरामीको मृत्यु भएको छ । सुनसरीको धरानकी ५६ वर्षीया गंगा राईको मृत्यु भएको हो । मृतकका आफन्तले अस्पतालको लापरबाहीले बिरामीको मृत्यु भएको आरोप...

सावधान ! खाली पेट लिची खाँदा ज्यान जानसक्ने खतरा

बिहारको मुजफ्फपुरमा पछिल्ला दुई दशकमा सयौं बच्चाको ज्यान लिने संदिग्ध रोगको पत्ता लागेको छ । स्थानीय मानिसहरुले ‘चमकी’ भन्ने यो रोगको हरेक वर्षको मे र जुन महिनामा उत्कर्षमा पुग्छ जसले...

सजिलै बनाउन सकिन्छ तन्दुरी चिकेन

सुन्दर श्रेष्ठ, एक्जुेकेटिभ सु सेफ, ग्रान्ड होटल, चाहाचल नेपालमा पनि अधिकतम रुचाइन्छ । सबै उमेर र वर्गले मन पराउने तन्दुरी चिकेन सामान्य ढावा, रेस्टुरेन्टदेखि पाँचतारे होटेलमा समेत पाइन्छ । यो मसलेदार...

घरभित्रै किन रोप्ने बिरुवा ?

मीनबहादुर तामाङ, महासचिव , नेपाल फ्लोरिकल्चर एसोसिएसन आजकालका आधुनिक घरभित्रै बिरुवा रोप्ने (इन्डोर प्लान्ट) ट्रेन्ड छ । घरका कोठा प्राकृतिक रूपमा हरियाली, रंगिचंगी र रमणीय बनाउन धेरैले चासो देखाउने गर्छन् । आखिर...

घुँडामा समस्या भए नगर्नुहोस् यस्ता गल्ती

डा. मंगल रावल, हाडजोर्नी विशेषज्ञ घुँडा गोडाको महत्वपूर्ण जोर्नी हो । उठबस र हिँडडुलमा घुँडाकै भूमिका ठूलो हुन्छ । घुँडाको जोर्नीमा समस्या भए शारीरिक गतिविधिमै अप्ठ्यारो निम्तिन्छ । यस्तो महत्वपूर्ण...

तपाईंलाई थाहा छ, मिर्गौला बिग्रिए के हुन्छ ?

डा. सुमित आचार्य, मानव अंग प्रत्यारोपण, केन्द्र, भक्तपुर रगतमा बढ्ने, पिसाबमार्फत पोटासियम कम बाहिरिने र रगतमा भने पोटासियम बढ्दै जाने गर्छ । यस्तो अवस्थामा रगतमा फसफोरसको मात्रा बढ्ने, तर क्याल्सियमको मात्रा भने...

थाहा पाउनुहोस्, मुटु सुन्निएर ज्यान नै जान सक्छ !

डा. मिलनप्रकाश श्रेष्ठ, मुटुरोग विशेषज्ञ मुटु सुन्निएर ज्यान नै जान सक्छ । तर, मुटु पनि सुन्निएला र ज्यान जाला भन्ने कमैले सोचेको हुन सक्छ । चस्किनु र ढुकढुक हुनु मात्रै मुटुको...

मान्नुहुन्छ,खुट्टा हल्लाउने बानीः मुटुरोगको संकेत

कुर्सीमा बस्दा या बेडमा सुत्दा पनि धेरैको बानी हुन्छ– खुट्टा हल्लाउने । यदि तपाईंको पनि यस्तो बानी छ भने तुरुन्त सचेत हुनुहोस् । यो रेस्टलेस सिन्ड्रोमको लक्षण हुन सक्ने एक...

मुटुको चाल बन्द भए सिपिआर

मुटुको चाल बन्द भएर कोही व्यक्ति अचानक ढलेको अवस्थामा चाललाई पुरानै अवस्थामा ल्याउन तत्काल गरिने सेवा हो– सिपिआर । आपत्कालीन चिकित्सा सेवा पद्धतिमा सिपिआर सेवा प्रभावकारी मानिन्छ । चाल बन्द...

आफ्नै गल्तीले कमजोर हुन्छ मेरुदण्ड

आमनेपालीमा ढाड तथा कम्मर दुख्ने समस्या ठूलो जटिलताका रूपमा देखिएको पाइन्छ । सहरियाहरूको दैनिकी टेबुल वर्कमा बित्ने तथा गाउँतिरका व्यक्तिको दैनिकी शरीरले थेग्न नसक्ने भार बोक्ने कारण मेरुदण्डमा समस्या पर्ने...

ग्यास्ट्राइटिसका बिरामीलाई यस्तो खानपिन

डा. विवेक शर्मा, कन्सल्ट्यान्ट ग्यास्ट्रोइन्टेरोलोजिस्ट ग्रान्डी अन्तर्राष्ट्रिय अस्पताल ग्यास्ट्राइटिसका बिरामीलाई सधैँ कस्तो खाना खाने भन्ने चिन्ता हुन्छ । कतिपयले गोलभेँडा, अमिलो जातको फलफूल, अदुवा, प्याज, लसुन खानु हुँदैन भन्छन् ।...

जान्नुहोस्, पारिवारिक भ्रमणमा निस्कँदा के गर्ने ?

यम खड्का , प्रबन्ध निर्देशक , एरोलिना ट्राभल पछिल्लो समय नेपालमा परिवारका साथ घुमघाममा निस्कनेहरूको संख्या बढ्दै गएको छ । खासगरी, उपत्यकाआसपास रहेका गन्तव्य यसरी घुम्न जाने आन्तरिक पर्यटकका कारण भरिभराउ छन्...

मोबाइलको स्क्रिन सफा गर्ने तरिका

महँगो मोबाइलको स्क्रिनमा फोहोर लाग्ने, दाग बस्ने, कोरिनेजस्ता समस्या हुन्छन् । यस्ता समस्याले स्क्रिन नै नराम्रो देखिन्छ । तर, मोबाइलको स्क्रिनको केही ट्रिटमेन्ट गरे टलक्क टल्किएर नयाँजस्तै देखिन्छ । सफा...

जान्नुहोस्, पायल्सका ३ चरण

डा. मुकुन्दराज जोशी ग्यास्ट्रोइन्टेस्टेनल, ल्याप्रोस्कोपिक काठमाडौं मेडिकल कलेज मलद्वारभन्दा चार सेन्टिमिटरभित्र रहेको भागलाई एनल क्यानल भनिन्छ । एनल क्यानलमा धेरै नसा हुन्छन् । रक्तप्रवाह बढी हुने यी नसा दबाबमा हुँदा...

मलेरियाको ओषधिले काम गर्न छाड्यो, औषधि प्रतिरोधी बन्दै प्यारासाइट

लण्डन – बेलायतमा मलेरियाको उपचार गरिरहेका विरामीहरुमा पहिलोपटक असफल भएको छ । अफ्रिका पुगेर आएका चार जना बिरामीहरु औषधिको संमिश्रणले निको पार्न नसकेको हो । मलेरियाका प्यरासाइटले औषधिलाई प्रतिरोध...

तौल घटाउनका लागि रामदेवका १० टिप्स

मोटोपन घटाउनका लागि योग र व्यायामका साथै सही डाइट र आयुर्वेदिक जडीबुटीको सम्मिश्रण निकै प्रभावकारी साबित हुन्छ । योग गुरु रामदेव पनि तिब्र रुपमा तौल घटाउनका लागि यी कुराकै सल्लाह...

सेक्सबारे चिन्तित हुनुहुन्छ ? थाहा पाउनुहोस् यी चार कुरा

सेक्सको क्रममा पीडा हुने कारणले धेरै मानिसहरुलाई सेक्सको विषयमा डर लाग्न सक्छ । एक नयाँ शोधका अनुसार हरेक १० जना महिलालाई सेक्सको क्रममा पीडा हुने गर्दछ । रोयल कलेज अफ...

यस्तो ‘पोजिसन’ मा नसुत्नुहोस्, यी ७ समस्या निम्तिन सक्छ

थुप्रै मानिसहरुको घोप्टिएर सुत्ने बानी हुन्छ । तर यो बानीले थुप्रै स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउने गर्दछ । घोप्टो परेर सुत्दा रक्त संचार राम्रो तरिकाले हुन पाउँदैन जसका कारण शरिर दुख्ने समस्या...

महिला कण्डमबारे महिलालाई नै थाहा छैन

‘किनभने यसलाई योनीमा प्रवशे गराउनुपर्ने भएकाले महिला कण्डमको प्रयोग सुरु सुरुमा समस्या बन्न सक्छ तर यो निकै राम्रो छ र यसको दुई कोटिङले वीर्यलाई निकै सजिलै सोस्ने गर्दछ ।’ मंजरीलाई...

वार्षिक सात हजार स्टाफ नर्स उत्पादन, रोजगारीको समस्या उस्तै

काठमाडौँ - नेपालको जनसङ्ख्यालाई चाहिनेभन्दा वार्षिक सात हजार बढी स्टाफ नर्स उत्पादन हुने गरेका छन् । उत्पादन भएका नर्सको व्यवस्थापन गर्न नसक्दा स्वयम्सेवक ‘भोलेन्टियर’, रोजगारी र पेसागत सुरक्षालगायतका विभिन्न समस्या देखिँदै...

खानाबार : नेपालीले शुरु गरेको जर्मन बेकरी

काठमाडौँ – जावलाखेलको चोकैमा रहेको जर्मन बेकरीको बोर्डलाई देख्दा जो कोहीलाई पक्कै पनि यो बेकरी कुनै पनि जर्मनीका नागरिकले खोलेका हुन् भन्ने अनुमान गर्छन् । तर, यस बेकरीका सञ्चालक नेपाली...

सेक्स पार्टनरलाई रिझाउने रहस्य

हामी धेरैजसो मानिसलाई उनीहरुको गन्धबाट पहिचान गर्छौं । थुप्रै पटक यो गन्ध सुगन्धित हुन्छ भने कहिलेकाँही दुर्गन्ध । केही मानिसहरुको शरिरबाट आउने सुगन्ध यति मादक हुन्छ कि मानिसहरु ती व्यक्तितर्फ आकर्षित...

धेरैजसो आमाले आफ्नो बच्चालाई किन बायाँ हातले बोक्छन् ? यस्तो छ रोचक तथ्य

हरेक आमाले आफ्नो बच्चालाई सम्हाल्नका लागि सबैभन्दा उत्कृष्ट तरिका अपनाउने गर्दछन् । यो प्रक्रिया वर्षौं पहिलेदेखि चल्दै आएको थियो । स–सानो कुरामा पनि आमाले बच्चाबारे ख्याल राख्ने गर्दछिन् । यद्यपी,...

‘पेइङ’ सेवाबाट छ महिनामा छ करोड आम्दानी

काठमाडौं - सहिद गङ्गालाल राष्ट्रिय हृदय केन्द्रले चालु आर्थिक वर्षको छ महिनामा ‘पेइङ सेवा’बाट रु छ करोड आम्दानी गरेको छ । अघिल्लो वर्ष अस्पतालले १२ करोड रुपैयाँभन्दा बढी आम्दानी गरेको...

गर्भवती हुँदा यो खानेकुरा खाँदा बच्चा स्मार्ट र सुन्दर हुने

अण्डा प्रोटिनको निकै राम्रो स्रोत हो र यसका साथै यसमा पर्याप्त मात्रामा अन्य पोषक तत्व पनि पाइन्छ । अण्डामा सेलेनियम, जिंक, भिटामिन ए, डी र केही मात्रामा बी कम्प्लेक्सपनि रहेको...

महिनावारी समयमा नहुनुका यी ८ कारण

महिनावारी सही समयमा नहुनु थुप्रै महिलाको लागि समस्या बनेको हुनसक्छ । यदि यो समस्या लामो समयसम्म रहीरहे तपाईंलाई विभिन्न स्वास्थ्य समस्या हुनसक्छ । यस्तोमा तुरुन्त डाक्टरको उपचार लिनु आवश्यक छ...

‘स्वास्थ्य महोत्सव’ मुलुकमै नौलो प्रयोग

झापा - मेचीनगरमा नेपाली काँग्रेसले आयोजना गरेको सात दिवसीय ‘प्रथम राष्ट्रिय स्वास्थ्य महोत्सव’ मुलुकमै नौलो प्रयोग भएको छ । राजनीतिक दलले स्वास्थ्य सेवाका क्षेत्रमा विशेष कार्यक्रम सञ्चालन गर्नु आफैँमा नौलो र...

ब्यूटी एक्सपर्टका कुराः आलुको बोक्राका ९ भिन्न प्रयोग, सायदै थाहा होला तपाईंलाई

गर्मीमा निस्कँदा तपाईंको छाला डढेको छ, कुनै किराले टोकेको छ ? अब चिन्ता लिनु पर्दैन । ब्यूटी एक्सपर्ट निक्की बाबाका अनुसार यस्तो प्रकारको सबै समस्याको समाधान हो – आलूको बोक्रा...

सेक्ससँग जोडिएका ती ७ मनगढन्ते कुराका वास्तविकता

सेक्स जुन संसारको सबैभन्दा चर्चित शब्द छ, त्यसमा संसारका ९९ प्रतिशत मानिस जिज्ञासु हुन्छन् । यसबारे थुप्रै बिचार, धारणा यस्ता हुन्छन् जुन विज्ञान र अनुसन्धानमा गलत साबित भएका छन् ।...

चर्चा कमाउँदै ‘बियर योगा’

बर्लिन – योगा यतिबेला चर्चामा छ । रामदेव बाबादेखि भारतीय प्रधानमन्त्री नरेन्द्र मोदी यसको प्रचारमा जुटेका छन् । अहिले विश्वभर योगा दिवस समेत मनाउन थालिएको छ । विक्रम योगा...

यी कुरामा ध्यान दिनुहोस्, नभए चिसो मौसममा तौल बढ्ला

चिसो मौसममा दैनिक तालिकामा निकै परिवर्तन हुने गर्दछ । यसले हाम्रो स्वास्थ्यमा पनि असर पार्ने गर्दछ । यदि आफूलाई नियन्त्रणमा नराखे यो मौसममा तपाईंको तौल जसरी पनि बढ्ने गर्दछ ।...

चालकका यस्ता गल्तीले हुन्छ ट्राफिकजाम

काठमाडौं उपत्यकालगायतका सहरी क्षेत्रमा धेरैले भोग्नुपरेको साझा समस्या हो ट्राफिकजाम । यही कारण कुनै पनि स्थानमा पुग्नुपर्नेभन्दा निकैअगाडि घरबाट निस्कनुपर्ने हुन्छ । अहिले सडकमा सवारीजामको प्रमुख कारणमध्ये पहिलो कारण सवारीचालकले...

तौल घटाउन चाहनुहुन्छ ? सुन्तला खानुहोस्

तौल घटाउनुको अर्थ आफूले खाएको भन्दा बढि क्यालोरी बर्न गर्नु हो । तौल घटाउन चाहनुहुन्छ भने यसमा तपाईंलाई सुन्तलाले सहयोग गर्नसक्छ । सुन्तलामा क्यालोरीको मात्रा निकै कम हुन्छ । यसमा...

यो हो मोबाइलमा नेपाली अक्षर टाइप गर्ने तरिका

सुजन राजभण्डारी सञ्चालक, प्रिन्स मोबाइल नयाँबानेश्वर अहिले आएका अधिकांश मोबाइल देवनागरी युनिकोडमा लेख्न मिल्ने गरी उत्पादन भएका हुन्छन् । पुराना भर्सनका मोबाइलहरू भने नेपाली लिपिलाई सपोर्ट गर्ने हुँदैनथे ।...

अघोषित लोडसेडिङको अन्त्य गर्न आग्रह

सवारी दुर्घटनामा चालककाे मृत्यु

बजेट संशोधनको बाचा गरेको कोशी सरकारले साउनमै ‘रातो किताब’ सच्याउन सक्ला ?

मेरिङ्देनमा ‘एक विद्यालय, एक बगैँचा कार्यक्रम’

मौलापुरमा प्रमुख प्रशासकीय अधिकृत नपठाएको भन्दै प्रधानमन्त्री बालेनको पुतला दहन

रौतहटमा नहरमा महिलाको शव फेला

गरुडा–कटहरिया सडक जीर्ण, तत्काल मर्मत नभए आवागमन ठप्प हुने चिन्ता

गोठमा लुकाएर राखिएको ४ थान सालको गोलिया बरामद

धोबीखोलामा हामफालेकी महिलाको शव बल्खु नजिकै फेला

प्रविधि र सेवाको नमूना : कसरी स्मार्ट बन्दैछ ललितपुर महानगर ?

काठमाडौँको जडीबुटीबाट ३२ जना बिचौलिया पक्राउ

कैलाश गाउँपालिकाको बजेट७८.३४ प्रतिशत खर्च

मणिपालमा ‘एक्सप्रेसन्स २०२६’ सुरु, कला र खेलमार्फत एकताको सन्देश

अबदेखि गण्डकीमा गाँजा खेती गर्न पाइने, पारित भयो विधेयक

पोखरा उद्योग वाणिज्य सङ्घको अध्यक्षमा शोभा गौतमको उम्मेदवारी घोषणा

लमजुङ कारागार निर्माणमा बजेट अभाव

नियमित उडान नहुँदा टरिगाउँ विमानस्थलको इन्धन डिपो समस्यामा

चिनीमिलबाट भुक्तानी नपाउँदा उखु किसान मारमा, साउनमा काठमाडौँ केन्द्रित आन्दोलनको तयारी

थारू समुदायको प्रथाजनित परम्परा संरक्षणसम्बन्धी विधेयक सर्वसम्मत पारित

लुम्बिनी प्रदेशसभाबाट आर्थिक विधेयक पारित

कर्णालीमा पर्यटनतर्फको झन्डै ८० प्रतिशत बजेट मठ–मन्दिर, कुल देउता, देवी र माताका थानमा

कालिकोटमा कालाजारको बिरामी देखियो

बर्डफ्लु नियन्त्रणका लागि सतर्कता अपनाउन आग्रह

भेरी–बबईको बिजुली जोड्न प्रसारण लाइन निर्माण गरिँदै

यातायात सेवालाई व्यवस्थित बनाउन अनिवार्य परिचयपत्र र पोसाक

कञ्चनपुरमा ७१ जना फरार कैदीबन्दी पक्राउ

हिरासतबाट फरार भएका लागूऔषध मुद्दाका थुनुवा टीकापुरमै पक्राउ

हामी बालेनको पुलिस होइनौँ भन्ने डीएसपी चौधरीलाई स्पष्टीकरणका लागि जिल्ला बोलाइयो

रास्वपाको वरिष्ठ नेतामा अमरेशको चर्चा, महामन्त्रीमा सुदिप र भूपदेवको रस्साकस्सी

एमबाप्पेको घातक आक्रमणसामु एटलस लायन्सको अग्निपरीक्षा

शैक्षिक परामर्श नियमावली २०८३ : सुधार कि व्यवसायमाथिको दमन ?

गुणस्तरीय बैंकिङ र बजार हिस्सामा निरन्तर सुधार गर्दै राष्ट्रिय वाणिज्य बैंक

नाट्टाको अध्यक्षमा पाण्डेको उम्मेदवारी