स्वास्थ्य/जीवनशैली

यसरी गरौँ दाँत र मुखको स्वास्थ्य सुरक्षा

डा. अमित खनाल कन्सल्ट्यान्ट ओरल म्याग्जिलोफेसियल सर्जन मुख हाम्रो शरीरको महत्वपूर्ण अंग हो । खानेकुरा खाइरहने भएकाले मुख फोहोर पनि भइरहन्छ । मुखमा लाखौँको संख्यामा नर्मल फ्लोरा भनिने कीटाणुहरू...

यी हुन रोग स्विकार्नुका फाइदा

आदर्श प्रधान मनोपरामर्शदाता होलिस्टिक माइन्ड्स रोग लागेको शंका लाग्नासाथ हामी डराएर छिटोभन्दा छिटो अस्पताल जान्छौँ । एकजना चिकित्सकबाट चित्त नबुझे अर्को ठाउँ गएर पनि परीक्षण गराउँछौँ । त्यतिले पनि सन्तुष्ट...

यस्ता व्यक्तिलाई हुन्छ उच्च रक्तचापको खतरा

सुस्मिता हुमागाईं, एभरेस्ट कलेज अफ नर्सिङ उच्च रक्तचापका लक्षण मुटुबाट बाहिरिने र भित्र पस्ने रक्तनलीमा परेको चाप १२० देखि ८० लाई सामान्य मानिन्छ । १८ वर्षभन्दा माथिका मानिसमा...

यी हुन् अनलाइन बैंकिङका फाइदा

ध्रुवकुमार पौडेल, प्रमुख सञ्चालन अधिकृत शिद्धार्थ विकास बैंक कुनै पनि ग्राहकले इन्टरनेटको प्रयोग गरेर बैंकिङ कारोबार गर्नु नै अनलाइन बैंकिङ हो । ई–बैंकिङ पनि भनिने यो प्रविधिले आफूले चाहेको समयमा...

खाली पेट बिर्सेर पनि नखानुहोस् यी खानेकुरा, गम्भीर समस्या निम्तिन सक्छ

खाली पेट हुँदा पेटमा एसिडको मात्रा बढ्ने गर्दछ । यस्तो अवस्थामा एसिड बढाउने खानेकुरा खाँदा पाचनक्रिया सम्बन्धी समस्या हुन्छ जस्तै ग्याँस वा कब्जियतको सम्भावना बढ्ने गर्दछ । यस्तै १० खानेकुरा...

घामबाट बच्नका लागि के तपाईं पनि छाताको प्रयोग गर्नुहुन्छ ? सावधान

के तपाईं घामबाट बच्नका लागि छाताको प्रयोग गर्नुहुन्छ ? घामको खतरनाक अल्ट्राभ्वाइलेट रेज आफूमाथि नपरोस् भनी छाताको प्रयोग गर्नुहुन्छ भने तपाईं अब सावधान हुने बेला आएको छ । आज हामी...

अब इजाजत नलिई सुर्तीजन्य पदार्थ बिक्री गर्न नपाइने

काठमाडौँ - धूमपान तथा सुर्ती सेवन गर्ने कार्यलाई न्यूनीकरण, नियन्त्रण तथा नियमन गर्न इजाजत लिएका पसलबाट मात्र बिक्रीवितरण गर्न पाइने व्यवस्था गरिएको छ । मन्त्रिपरिषद्को आज बसेको बैठकले सुर्तीजन्य...

खाली पेट लसुन खानुका फाइदै फाइदा

लसुनले खानाको स्वादलाई बढाउनुका साथै यसमा औषधीय गुण पनि रहेको हुन्छ । यसले वास्तविक रुपमा थुप्रै प्रकारको रोगलाई रोक्न र उपचार गर्न निकै सहयोग गर्दछ । यसको गन्ध निकै तेज...

अनुहारबाट थाहा पाउनुहोस् आफ्नो रोग, यी संकेतलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्

रोगको कुनै न कुनै संकेत अवश्य हुन्छन् । निकै ध्यान दिएर हेर्ने हो वा याद गर्ने हो भने शरिरमा कस्तो रोग लागेको छ त्यो पत्ता लगाउन सकिन्छ मात्र कस्तो रोग...

यी हुन जुम्रा पर्ने कारण, यसरी रोक्न सकिन्छ

डा. सबिना भट्टराई छालारोग विशेषज्ञ मानिसको शरीरमा तीन प्रकारको जुम्रा पर्ने गर्छ । कपाल, जिउ तथा गुप्तांगमा फरक फरक प्रकारका जुम्रा पर्छ । मानिसले जुम्रा परेपछि जिउ तथा टाउको...

बच्चाले किन गरिरहन्छन् झगडा ? तपाईको घरमा पनि समस्या छ कि !

डा. अरुण कुँवर बाल मनोरोग विशेषज्ञ कान्ति बाल अस्पताल बच्चाले आफ्नो उमेरअनुसार सोच्ने, काम गर्ने तथा कुरा गर्ने गर्छ । उमेर र बौद्धिक विकास हुने कारण उनीहरूले साधारण बानीभन्दा...

यी हुन् तपाईंको सवारीसाधन बिग्रने कारण

अधिकांश सवारीचालकलाई तनाव बढाउने एउटै कारण हुन्छ, गाडीको मर्मत । ग्यारेजबाट एउटा पार्टस् मर्मत गरेर निकालेको केही दिनमा नै अर्को पार्टस् बिग्रियो, धेरै चालकको यस्तै गुनासो हुन्छ । यसरी सवारीसाधन...

मर्निङवाकका यी हुन १० फाइदा

डा. प्रकाशराज रेग्मी वरिष्ठ मुटुरोग विशेषज्ञ बिहानको हिँडाइ शरीरका लागि सबैभन्दा सहज व्यायाम हो । तौल कम गर्न र तन्दुरुस्त रहन मद्दत गर्छ । तनाव, चिन्ता, भय...

आत्महत्या गर्न चाहेको मान्छेले के-के गर्छ ?

डा. नरेन्द्रसिंह ठगुन्ना अध्यक्ष, मनोविज्ञान सम्प्रदाय नेपाल कसैको दबाबमा नपरी आफ्नो जीवनको अन्त्य गर्नु आत्महत्या हो । अहिले विश्वभरि नै आत्महत्याको दर बढ्दै गएको छ । विश्वमा प्रत्येक तीन...

१० प्राकृतिक उपाय जसले कपाललाई निकै तिब्र रुपमा बढाउँछ

कपालले मानिसको व्यक्तित्वका बारेमा अनेकौं सन्देश दिने गर्दछ । त्यसकारण हामी सबै सुन्दर, घना र लामो कपाल चाहन्छौं । केही प्राकृतिक उपाय अपनाएर कपाललाई तिब्र रुपमा बढाउन सकिन्छ । १....

बिहान बिर्सेर पनि नगर्नुहोस् यी ६ गल्ती, बढ्न सक्छ तपाईंको तौल

तौलको सम्बन्ध हाम्रो मेटाबोलिजमसँग पनि छ । मेटाबोलिजम सुस्त हुँदा बोसो पग्लने क्रिया पनि सुस्त हुने गर्दछ । कोही मानिसहरु बिहान यस्ता गल्ती गर्दछन् जसले मेटाबोलिजम क्रियामा नराम्रो असर पुर्याउँदछ...

राप्ती अञ्चल अस्पतालमा बिरामी बढे, विस्तारित सेवा सुरु

दाङ - राप्ती अञ्चल अस्पतालमा ६० प्रतिशत बिरामी बढेका छन् । अञ्चल अस्पताल तुलसीपुरमा टिचिङ हस्पिटल, महाराजगन्जका आवासीय विशेषज्ञ चिकित्सक आएसँगै अस्पतालमा पनि दिनप्रतिदिन सेवा लिने बिरामीको सङ्ख्यामा वृद्धि हुदै गएको...

वास्तु शास्त्रका कुराः दुःख पाउनु छैन भने कहिले नगर्नुहोस् भगवानका यी ५ मूर्तीको दर्शन

हरेकको घरमा भगवानको मूर्ती र तस्बिर हुन्छन् तर निकै कमलाई थाहा हुन्छ कि सबै मूर्ती शुभ प्रभाव दिने किसिमको हुँदैन । वास्तुको अनुसार थुप्रै मूर्ती यस्ता हुन्छन् जसको दर्शन गर्नु...

स्वच्छ दूध उत्पादन र व्यवस्थापन विधि

कृषि प्रधान मुलुकको आर्थिक विकासमा दुग्ध उद्योगको महत्वपूर्ण योगदान रहेको छ । विगत केही वर्षमा दूध उत्पादनमा पनि सराहनिय विकास भएको छ । विश्वव्यापीकरण तथा दुग्ध व्यापारीकरणमा उदारीकरणको नीतिका कारण...

सुत्केरी भएपछि स्वस्थ रहन अपनाउनुहोस् यी नियम

हिमा कार्की नर्स, न्युरो अस्पताल, विराटनगर सुत्केरी महिलालाई बढी आराम चाहिन्छ । तर, एकैठाउँमा बसिरहनु भने ठीक हुँदैन । आराम सँगसँगै सामान्य हिँडडुल पनि गरिरहनुपर्छ । सुत्केरी अवस्थामा हिँडडुल नगरे...

इन्डोस्कोपिक सर्जरीवारे थाहा पाउनुहोस् ६ तथ्य

शल्यचिकित्सा क्षेत्रको प्रगति दु्रत गतिमा भइरहेको छ । टाउकोमा हिर्काएर बेहोस गराई अप्रेसन गर्ने अवस्थाबाट सुरु भएको अभियान कम्प्युटरअगाडि बसेर तथा रोबोटको सहयोग लिएर सहज तरिकाले अप्रेसन गर्ने अवस्थासम्म आइपुगेको...

जान्नुहोस् मेमोरी कार्डको डाटा सुरक्षित राख्ने तरिका

मेमोरी कार्ड अहिले मोबाइल, क्यामेरा, म्युजिक प्लेयर, भिडियो गेम्सलगायतमा महत्वपूर्ण मानिन्छ । कम्प्युटर तथा ल्यापटपमा कनेक्ट गर्न सकिने मेमोरी कार्डको आकार तथा मोडेल भने फरक हुन सक्छ । प्रविधिको दुनियाँमा...

फेसबुकमा नोटिफिकेसन आएर हैरान हुनुहुन्छ ? यसरी बन्द गर्नुहोस्

फेसबुकमा अनावश्यक नोटिफिकेसन आएर हैरान हुनुभएको छ ? कहिले बर्थडे, कहिले लाइभ भिडियो, कहिले कुनै पेज या केही न केही नोटिफिकेसन आएर हैरान नै परिन्छ । तपाईं पनि नोटिफिकेसनको...

डाक्टरका कुरा : हृदयघातबारे ९ भ्रम र यथार्थ

डा. मिलनप्रकाश श्रेष्ठ, मुटुरोग विशेषज्ञ, ग्रान्डी अस्पताल – नेपालजस्तो मुुलुकमा खानपान र जीवनशैलीका कारण हृदयाघातको जोखिम उच्च बन्दै गएको छ । वेलैमा सजग नभएर र सही उपचार नपाए हृदयाघातका कारण ज्यान जान...

कसरी लिने सवारी कर्जा ?

नेपालमा प्राइभेट सवारीसाधन हुनेहरूको संख्या दिनानुदिन बढिरहेको छ । बैंक तथा वित्तीय संस्थाले सवारीसाधन खरिद गर्न सहज रूपमा कर्जा उपलब्ध गराउन थालेपछि गाडी चढ्ने इच्छा धेरैले पूरा गर्न पाएका छन्...

हिस्टेरियावारे जानौँ यी कुरा

किन हुन्छ समस्या ? बच्चा छँदा अत्यधिक माया पाउनु, अनुशासनमा नबस्नु, स्वार्थी स्वभाव, मादक तथा उत्तेजक पदार्थ सेवन गर्नु, कामुक चिन्तनमा रहनु, परिवारमा शोक सन्देश आउनु या प्रिय व्यक्तिको मृत्यु...

ययसरी गरौँ सुक्खा र चिल्लो छालाको सुरक्षा

मेकअप नारीको सौन्दर्यको महत्वपूर्ण पाटो हो । अधिकांश नारी सामान्य या विशेष जस्तो भए पनि कुनै न कुनै मेकअप गरेकै हुन्छन् । तर, मेकअप मौसमअनुसार फरक गर्नुपर्ने हुन सक्छ ।...

पद्मासन योगको लाभ

योगी पूर्ण श्रेष्ठ महामृत्युञ्जय योग केन्द्र, गौशाला योगमा पद्मासनलाई सर्वश्रेष्ठ आसन भनेर चिनिन्छ । कमलको फूल हिलोमा उम्रन्छ, पानीमा रहन्छ र पानीमै फुल्छ तर यसलाई न हिलोले...

यी हुन्, दाँतमा देखिने समस्या, यसरी गरौँ ख्याल

खाना खाने तरिका तथा मुख स्वास्थ्यमा ख्याल नगर्दा धेरैलाई दाँतको समस्या हुने गरेको छ । कतिपयलाई चकलेटजस्ता गुलियो परिकार सेवनले मात्रै दाँतलाई खराब गर्छ भन्ने भ्रम छ । गुलियो खानासाथ...

सांग्रीलाको भान्सामा ग्याकोकको मज्जा

काठमाडौँ – जाडो मौसममा शरीरलाई तातो बनाउने खाना कसलाई मन नपर्ला ? यदि तपाई पनि चिसो मौसममा शरीरलाई न्यानो बनाउने खानाको स्वाद आफ्नो परिवार, साथीभाई सँग लिन चाहनुहुन्छ भने...

जिब्रोको रङले थाहा पाउनुस् कति स्वस्थ हुनुहुन्छ तपाईं

स्वास्थ्यसँग जोडिएका थुप्रै संकेत हामीले जिब्रोमार्फत पाउने गर्छौं । जब हामी डाक्टरकोमा जान्छौं तब उनीहरुले हाम्रो जिब्रो हेरेर हामी स्वस्थ भए नभएको थाहा पाउँछन् । डा. नम्रता दुबेले हामीलाई स्वस्थ...

कुपोषण न्युनीकरणको नयाँ रणनीति

पोखरा - स्वास्थ्यमन्त्री गगन थापाले विकास निर्माणसँगै कुपोषणका कारण मुलुकमा हुने बालमृत्यु दरलाई घटाउन सरोकार सबै पक्षसँग छलफल गरेर नयाँ रणनीति तयार गर्ने बताएका छन् । बाल स्वास्थ्य महाशाखाद्वारा पोखरामा...

आम्दाको विषयमा छानबिन गर्न स्वास्थ्यमन्त्रीको निर्देशन

रुपन्देही - स्वास्थ्यमन्त्री गगन थापाले सिद्धार्थ बाल तथा महिला अस्पताल (आम्दा) बुटवलमा स्थानीयवासीले विभिन्न माग राखी दिएको ध्यानाकर्षण पत्रका सम्बन्धमा तत्काल छानबिन गर्न निर्देशन दिएका छन् । स्थानीयवासीद्वरा गठित उपभोक्ता...

स्वास्थ्य बिमाप्रति आकर्षण बढ्दो

म्याग्दी-सामाजिक स्वास्थ्य सुरक्षा कार्यक्रमअन्तर्गत म्याग्दीको बेनी नगरपालिकासहित ३५ गाविसमा स्वास्थ्य बिमा सदस्यता दर्ता घरदैलो अभियान सुरु गरिएको छ । जिल्ला स्वास्थ्य कार्यालय र सामाजिक स्वास्थ्य सुरक्षा विकास समिति म्याग्दीको संयुक्त...

रोक्स रेष्टुरेन्टले ल्यायो जाडोसँग लड्ने मेनु

शब्द -तस्वीर : बिजु महर्जन काठमाँडौ–हायात रेजेन्सीस्थित रोक्स रेष्टुरेन्टले काठमाडौंमा बढ्दो चिसोलाई मध्यनजर राखी रेष्टुरेन्टमा जाडोयामका लागि स्वादिष्ट, स्वास्थ्यबर्दक खाना आफ्नो मेनुमा ल्याएको छ । यहाँ विशेष अहिलेको चिसो...

माघे संक्रान्तिमा खाइने तिलको लड्डुले तौल घटाउँछ, थाहा पाउनुस् अन्य १० अपत्यारिला फाइदा

माघे संक्रान्ति हिन्दुहरुले मनाउने विभिन्न चाड मध्येको एक हो । यो नेपाललगायत भारतमा पनि मनाइने गरिन्छ । यो दिनमा घ्यू, चाकू, तरुल, तिलको लड्डुलगायत विभिन्न खानेकुरा खाने गरिन्छ । यस...

बन्ने भयो स्वास्थ्य चौकी भवन, दश हजार स्थानीयवासी लाभान्वित हुने

पाल्पा - साँखर स्वास्थ्य चौकीको पक्की भवनको निर्माण कार्य सुरु भएको छ । नेपाल सरकारको एक करोड ५३ लाख ५० हजार पाँचसय ९४.९३ पैसाको लागतमा नयाँ स्वास्थ्य चौकीको भवन निर्माण हुने...

केराका यी अज्ञात उपयोगबारे के जानकार हुनुहुन्छ तपार्ईं ?

केरा हाम्रो स्वास्थ्यका लागि निकै राम्रो मानिन्छ तर यो तपाईंको छाला, कपाल र थुप्रै घरेलु काममा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ भन्ने बारे निकै थोरैलाई थाहा होला । आउनुहोस्, जानकारी लिऔंः ...

चिसोले औंला सुन्निन्छन् ? भान्छाका यी सामानले गर्नुहोस् समस्या समाधान

तपाईंमध्ये धेरैलाई वा परिवारका कुनै सदस्य, साथीभाइको हात खुट्टाका औंला चिसोका कारण सुन्निने गर्दछ । औंलाहरु सुन्निने, रातो हुने, पोल्ने र चिलाउने समस्या जाडोयाममा निम्तिने गर्दछन् । अत्यधिक चिसो र...

गर्भवती खोज्न गाउँ चाहार्दा ...

नुवाकोट- गर्भवती महिला सुत्केरी भएपछि आउने रगत, पिपलगायतका फोहरले भिजेका कपडा सफा गरिदिने पनि सरकारी स्वास्थ्यकर्मी होलान् ? अनि उनीहरुलाई आफूले सुत्केरी गराएका स्थानको आफैँले सफा गर्ने कमैको मात्र...

अघोषित लोडसेडिङको अन्त्य गर्न आग्रह

सवारी दुर्घटनामा चालककाे मृत्यु

बजेट संशोधनको बाचा गरेको कोशी सरकारले साउनमै ‘रातो किताब’ सच्याउन सक्ला ?

मेरिङ्देनमा ‘एक विद्यालय, एक बगैँचा कार्यक्रम’

मौलापुरमा प्रमुख प्रशासकीय अधिकृत नपठाएको भन्दै प्रधानमन्त्री बालेनको पुतला दहन

रौतहटमा नहरमा महिलाको शव फेला

गरुडा–कटहरिया सडक जीर्ण, तत्काल मर्मत नभए आवागमन ठप्प हुने चिन्ता

गोठमा लुकाएर राखिएको ४ थान सालको गोलिया बरामद

धोबीखोलामा हामफालेकी महिलाको शव बल्खु नजिकै फेला

प्रविधि र सेवाको नमूना : कसरी स्मार्ट बन्दैछ ललितपुर महानगर ?

काठमाडौँको जडीबुटीबाट ३२ जना बिचौलिया पक्राउ

कैलाश गाउँपालिकाको बजेट७८.३४ प्रतिशत खर्च

मणिपालमा ‘एक्सप्रेसन्स २०२६’ सुरु, कला र खेलमार्फत एकताको सन्देश

अबदेखि गण्डकीमा गाँजा खेती गर्न पाइने, पारित भयो विधेयक

पोखरा उद्योग वाणिज्य सङ्घको अध्यक्षमा शोभा गौतमको उम्मेदवारी घोषणा

लमजुङ कारागार निर्माणमा बजेट अभाव

नियमित उडान नहुँदा टरिगाउँ विमानस्थलको इन्धन डिपो समस्यामा

चिनीमिलबाट भुक्तानी नपाउँदा उखु किसान मारमा, साउनमा काठमाडौँ केन्द्रित आन्दोलनको तयारी

थारू समुदायको प्रथाजनित परम्परा संरक्षणसम्बन्धी विधेयक सर्वसम्मत पारित

लुम्बिनी प्रदेशसभाबाट आर्थिक विधेयक पारित

कर्णालीमा पर्यटनतर्फको झन्डै ८० प्रतिशत बजेट मठ–मन्दिर, कुल देउता, देवी र माताका थानमा

कालिकोटमा कालाजारको बिरामी देखियो

बर्डफ्लु नियन्त्रणका लागि सतर्कता अपनाउन आग्रह

भेरी–बबईको बिजुली जोड्न प्रसारण लाइन निर्माण गरिँदै

‘बालेनको पुलिस होइनौँ’ भन्ने डीएसपी जिल्ला तानिएको विषयमा बोले प्रहरी प्रवक्ता

यातायात सेवालाई व्यवस्थित बनाउन अनिवार्य परिचयपत्र र पोसाक

कञ्चनपुरमा ७१ जना फरार कैदीबन्दी पक्राउ

हिरासतबाट फरार भएका लागूऔषध मुद्दाका थुनुवा टीकापुरमै पक्राउ

‘वैदेशिक रोजगारीमा पठाइदिन्छु’ भन्दै ठगी गर्ने ३ जना पक्राउ